Vor allem, wenn die Tage dunkler werden, aber auch zu jeder anderen Jahreszeit ist es wichtig, es sich zuhause gemütlich zu machen. Der dänische Begriff Hygge hat sich in den letzten Jahren nicht umsonst auch in unserem Sprachraum verbreitet. Gemütlichkeit und die kleinen Dinge des Lebens zu genießen – das ist ein großer Teil der Self-Care. Einige schöne Beauty-Helfer können dabei helfen, sich so richtig gut gehen zu lassen.
Der Körper ist der eigene Tempel
„Sich selbst zu lieben, ist der Beginn einer lebenslangen Romanze“ – Oscar Wilde.
Was Oscar Wilde und viele andere berühmte Persönlichkeiten der Vergangenheit schon lange wissen, sollte sich auch jeder merken: Sich um sich selbst zu kümmern, ist essentiell für das Wohlbefinden und Glücklichsein. Der eigene Körper darf dabei gern im Vordergrund stehen. Sich zu pflegen und zu verwöhnen, kann einen erheblichen Unterschied machen.
Selbstfürsorge beginnt in den kleinen Schritten zu Hause. Eine lange, warme Dusche mit einem duftenden Shampoo und Conditioner lässt jeden gemütlich den Tag ausklingen. Warme, gemütliche Düfte sorgen dabei für den nötige Relax-Effekt. Andere Möglichkeiten sind beispielsweise:
– Massagebars in der Dusche
– Das Lieblingsparfum tragen
– Gemütliche Kleidung
Verschiedene Düfte für verschiedene Stimmungen
Egal, ob es sich um ein Pflegeprodukt, eine Duftkerze oder einen Raumduft handelt, verschiedene Stimmungen brauchen verschiedene Düfte. In der kalten Jahreszeit dürfen dies gerne Gewürze sein oder andere warme Noten, die für Wohlbefinden und Zufriedenheit sorgen. Im Sommer oder an wärmeren Tagen sind frische Noten wie Minze und Zitrusdüfte herrlich. Daneben kann es auch einen Unterschied machen, ob eine Dusche beispielsweise am frühen Morgen oder am späten Abend genommen wird. Wer abends mit verschiedenen Aromen arbeitet, die beim Einschlafen helfen, kann dabei das Wohlbefinden langfristig unterstützen. Ruhe zu finden vor dem Schlaf, mit allen möglichen Mitteln, kann langfristig die Schlafqualität und damit die Lebensqualität verbessern.
Das eigene Zuhause zum Zufluchtsort gestalten
Während der Körper stets eine Priorität sein darf, können viele kleine Helfer auch das eigene Zuhause gemütlich gestalten. Ein angenehmes Raumduftspray sorgt beispielsweise für angenehme Düfte und Wohlbefinden in den eigenen vier Wänden. Einige Menschen nutzen sogar ein unterschiedliche Sprays für unterschiedliche Räume, sodass jeder Raum sein passendes Aroma erhält. Dadurch wird der Körper beispielsweise auch auf verschiedene Stimmungen trainiert und kann etwa leicht herunterfahren, sobald er im Schlafzimmer ist.
Tipp: Auch unterschiedliche warme Farben können diesen Effekt unterstützen.
Daneben sorgen auch gemütliche Objekte wie Decken und Kissen, kleine festliche Dekorationen zu den Jahreszeiten und Fotos und andere Erinnerungen an die liebsten Menschen und Momente der Vergangenheit im Eigenheim für mehr Wohlbefinden.
Fazit – so wird Selbstliebe gepflegt
Mit vielen kleinen Helfern und Ideen können im Alltag die Stimmungen und was Wohlbefinden stark verbessert werden. Wer sich selbst um sich kümmern möchte, sollte dabei vor allem auf seinen eigenen Körper achten. Daneben ist aber auch eine Wohlfühlatmosphäre im eigenen Zuhause besonders wichtig. Daher lohnt es sich, diese beiden Dinge zu priorisieren und mit verschiedenen kleinen Helfern des Alltags zusammenzuarbeiten. Wer sich wohl in seinem eigenen Zuhause – und damit sind sowohl der eigene Körper als auch das eigene Schlafzimmer gemeint – wird selbstbewusster und zufriedener durchs Leben gehen.
