Jeder Mensch hat Poren. Während sie bei manchen Menschen fein und kaum sichtbar sind, klagen andere über vergrößerte, stark sichtbare Poren im Gesicht. Glücklicherweise gibt es zahlreiche verschiedene Wege, die Hautöffnungen sichtbar zu verkleinern. Dazu gehört nicht nur die richtige Reinigung und Pflege, sondern auch ein gesunder Lebensstil. Im Folgenden erfährst Du, wie vergrößerte Poren entstehen und wie Du Dein Hautbild sichtbar und langfristig verfeinern kannst.
Wie entstehen vergrößerte Poren und wie kann ich diese vermeiden?
Als Poren bezeichnet man die Öffnungen in der Haut, aus denen Talg, Schweiß und Schadstoffe abfließen können. Jeder Mensch hat über 300.000 Poren. Sie befinden sich überall, wo auch Talgdrüsen und Haarwurzeln sind – also am gesamten Körper mit Ausnahme der Fußsohlen, Handflächen und Schleimhäute. An denjenigen Stellen, an denen die Talgdrüsen besonders aktiv sind, sind auch die Poren größer. Dazu gehören insbesondere die T-Zone des Gesichts, die Wangen, das Dekolleté und der obere Rücken. Die individuelle Porengröße ist bei jedem Menschen genetisch bedingt. Bei gemischter oder fettiger Haut fließen deutlich größere Mengen an Talg durch die Hautöffnungen ab als bei trockener Haut. Aus diesem Grund haben Menschen mit diesen Hauttypen in der Regel auch vergrößerte Poren. Eine vermehrte Talgproduktion führt zudem unweigerlich zur häufigeren Entstehung von Mitessern, Pickeln und Akne. Erweiterte Hautöffnungen treten deshalb häufig im Zusammenhang mit fettiger Haut und Hautunreinheiten auf.
Darüber hinaus können äußere Faktoren sowie die natürliche Hautalterung die Größe der Poren beeinflussen. Die Hautöffnungen sind von Bindegewebe umgeben, das deren Elastizität und Festigkeit aufrechterhält. Sobald die Kollagen- und Elastin-Fasern im Gewebe abgebaut werden, erweitern sich die Poren. Ungesunde Ernährung, übermäßiger Stress, Rauchen und Alkoholkonsum können somit dazu führen, dass die Hautöffnungen im Gesicht im Laufe des Lebens vermehrt sichtbar werden. Ein gesunder Lebensstil kann außerdem dazu beitragen, dass die Talgproduktion und somit auch die Entstehung von Hautunreinheiten nachlässt. Da auch übermäßige UV-Strahlung zum Abbau des Bindegewebes und somit zu einer Vergrößerung der Poren beitragen kann, solltest Du zudem Wert auf einen ausreichenden täglichen Sonnenschutz legen.
Wege zur Verkleinerung der Poren und Verfeinerung der Haut
Glücklicherweise gibt es zahlreiche Möglichkeiten, erweiterte Poren zu verkleinern. Grundvoraussetzung für ein ebenmäßiges Hautbild ist die sorgfältige Reinigung des Gesichts. Da Mitesser und Pickel die Hautöffnungen dehnen, ist es entscheidend, die Haut morgens und abends mit einem alkoholfreien Waschgel oder Gesichtswasser zu reinigen. Zur Reinigung von Mischhaut oder fettiger Haut eignen sich milde Fruchtsäuren besonders gut. Da sie die Verhornungen der oberen Hautschichten entfernen, kann der gestaute Talg besser aus den Poren abfließen. Eine elektrische Gesichtsreinigungsbürste kann den Reinigungseffekt zusätzlich verstärken. Darüber hinaus empfiehlt es sich, ein- bis zweimal pro Woche ein mildes Peeling durchzuführen. Da Peelings die Durchblutung anregen und Hautschuppen entfernen, können sie zu einem langfristig feineren Hautbild beitragen. Zur besonders sanften Hautreinigung eignen sich Masken mit Heil- oder Tonerde sowie regelmäßige Dampfbäder. Falls Du mit deutlich vergrößerten Poren und Hautunreinheiten zu kämpfen hast, kann eine professionelle Gesichtsreinigung in einer kosmetischen oder dermatologischen Praxis sinnvoll sein.
Neben der regelmäßigen Reinigung spielt die richtige Pflege eine wichtige Rolle bei der Verfeinerung des Hautbilds. Da vergrößerte Poren meist im Zusammenhang mit fettiger Haut auftreten, solltest Du fettreiche Cremes und Öle zur Pflege großporiger Haut vermeiden. Stattdessen eignen sich leichte Produkte wie feuchtigkeitsspendende Fluide und Gels. Zur sichtbaren Verkleinerung erweiterter Hautöffnungen eignen sich Seren mit Retinol oder Retinal. Die Vitamin-A-Derivate regulieren die Talgproduktion und fördern die Produktion von Hornzellen und Kollagen. Weitere Wirkstoffe, die sich positiv auf die Porengröße auswirken können, sind Salicylsäure (BHA), Alpha-Hydroxysäure (AHA) und Polyhydroxysäure (PHA). Antioxidantien wie Vitamin C und E schützen die Haut vor vorzeitiger Alterung durch Umwelteinflüsse und können somit ebenfalls einer Vergrößerung der Poren entgegenwirken. Darüber hinaus gibt es zahlreiche dermatologische und kosmetische Verfahren, die zur Verfeinerung des Hautbilds angeboten werden. Dazu gehören beispielsweise chemische Peelings, Microneedling, Radiofrequenz-Needling, Laserbehandlungen sowie hornlösende Abrasiva wie Dermaplaning, HydraFacial oder Mikrodermabrasion.
Fazit: Es gibt viele Möglichkeiten zur Verkleinerung der Poren
Da die Porengröße von genetischen Faktoren abhängt, ist es nur bedingt möglich, die Hautöffnungen zu verkleinern. Dennoch gibt es zahlreiche Wege, die Größe der Poren und das Erscheinungsbild der Haut positiv zu beeinflussen. Wenn Du Dir eine reine, feinporige Haut wünschst, solltest Du Wert auf eine möglichst gesunde Lebensweise legen und schädliche Einflüsse minimieren. Zudem ist es entscheidend, dass Du Dein Gesicht regelmäßig sorgfältig reinigst und für Deinen Hauttyp geeignete Reinigungs- und Pflegeprodukte verwendest. Bestimmte Wirkstoffe wie Retinol oder BHA, AHA und PHA können Dir dabei helfen, bereits vergrößerte Hautöffnungen gezielt zu verkleinern und weiteren Vergrößerungen vorzubeugen. Falls Du unter stark sichtbaren Poren leidest, können kosmetische und dermatologische Verfahren wie professionelle Hautreinigungen Abhilfe leisten.
